4 timmar igår, 3 timmar idag!

Igår fm körde jag intervaller på Racern i olika längd och intensitet i 1 timme effektivträning, riktigt tungt bitvis. Totalt 2.5 timmar. På em körde jag och Jennifer ett kortare löppass + uthstyrka, totalt 1.5 timme.

Idag har jag cyklat igen, lugnare distanspass på 3 timmar. Betydligt blåsigare och kallare idag än igår.
Två bra träningsdagar och imorgon väntar jobb på MåBättre på fm med mitt pass Gå/Lunka/löp och på em
blir det distanslöpning och stakstyrka!

Här kommer två bilder från gårdagens cykelpass:

20130511-181202.jpg

20130511-181307.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s