Totalt 3 timmar idag.

Körde ett löpskolning och ett intervallpass med Må Bättre som jag höll i på fm idag, 1-2-3-3-2-1 med 50% vila. Grymma deltagare!

På em har jag kört ett stakintervall pass på SkiErg maskinen på gymmet med 40 min effektiv intervalltid. Körde 4×5 min + 10x 2 min, grymt tufft men kändes helt okej. Körde SkiErg maskinen då jag inte börjat kört rullskidor ännu utan håller tillbaka på det tills juni.

Imorgon kommer jag vara i Falun på ett spännande möte tillsammans med Rikard Tynell. Efter det tänkte vi träna löpning + styrka, blir fint det 🙂
Ni kan följa Rikard och Daniel Tynell här

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s