Löpning och bål/ uthstyrka

Hallå på er!
Idag har jag haft en bra träningsdag.
Körde löpintervaller på bana då syftet var att köra högintensivt för att träna fart. Körde supertusing, 100-200-300-400 meter x 5, riktigt tufft att hålla farten bitvis men jag bet i. Blev bra tider och värden.

Direkt efter körde jag ett kettlebell och bål styrkepass, det var rätt kämpigt då jag fortfarande var halvt utmattad men det var det som var meningen också.

/
Ronny

20130525-212725.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s