Intervaller + distans

Idag har jag haft klassiska intervaller som huvudpass efter fm jobb. Körde
6×5 min i kuperad terräng där hjärta och lungor fick kämpa rejält!
Grymt kvavt idag men skön sommar måste jag säga 🙂

Senare löpte jag ett kortare distanspass och höll i ett pass på Må bättre, skön dag!

Förra helgen gick 4:e tävlingen av Näsrullen, slutade på en 3:e plats då krafterna inte höll sista 4 km.
Kul att Jesper Nyström tog hem segern med ett nytt banrekord, trodde vi inte då det gick så sakta i klungan första 15 min in i loppet.
Resultat hittar ni här

Jag har haft full fart varje dag senaste veckorna så det har inte publicerats så mycket bilder och resultat, kommer i efterhand.

Glöm inte att ingenting är omöjligt!

/
Ronny Wedin

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s