Lördagens och söndagens träningsdagar i Grönklitt.

Lördagens träning blev en test tävling i den fria stilen. Banan var tungåkt då det var varmt och blött runt den ca 1.1 km korta banan. Vi körde 1 prolog och 4 heat, slutade 5:a på alla. Bra känsla och rätt nöjd för att vara sprint 🙂

På eftermiddagen åkte jag klassiskt distans med fokusering att åka stort och avslappnat, dagen slutade med 4 timmars träning.

20131118-224130.jpg

20131118-224142.jpg

Igår körde jag och Linus Larsson ett klassiskt A2 drag i 30 min för att få en skön känsla nära tävlingsfart. Kroppen svarade bättre än tidigare vilket bådar gott! Det var även bättre väder med 2 grader varmt och stenhårda spår. Totalt 02:15 timmar.

På eftermiddagen åkte jag ett kortare distanspass i fristil på 01:30 timmar.
Jag kan sammanfatta träningsdagarna som lyckade med både mängd och fart.

20131118-225425.jpg

/
Ronny Wedin

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s